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Por: Arsenio Hypolito
Junior
Sabe aqueles dias em que parece que
nada dá certo? Em que nos sentimos pequeninos diante de uma enxurrada
de problemas e obstáculos que, cansativos, se sucedem numa inexplicável
cadeia de aborrecimentos? Você estava ali, inocente, cuidando de
sua vida quando, inesperadamente, um “pepino” vem e lhe pega de frente;
logo em seguida, sem dar tempo para que você se recupere, outro já
lhe apanha pelas costas; então você, de maneira esperta, se
vira rapidamente para a direita e “pimba” um novo lhe apanha
pela esquerda... Aí, já em desespero, para escapar, você
procura descer e lá em baixo tem um grandão, de boca bem
aberta, lhe esperando todo guloso... É quando você diz com
a voz lamurienta: “Por Deus! Hoje eu não devia ter me levantado
da cama...” ...mas como levantou e entrou no ciclo reativo de dor, os problemas
continuam lhe perseguindo inexoravelmente.
. Certos eventos nocivos nos atingem de uma maneira extraordinária, fazendo com que percamos o nosso poder de ação, tornando-nos altamente reativos, negativos e atraindo, por sintonia, situações ainda mais desagradáveis. E é exatamente por isto que às vezes entramos numa roda-viva que parece não ter fim.  Nestes casos, faça o seguinte: Num ambiente bem tranqüilo, se possível, aroma-tizado e com música suave, deite-se de costas. Procure integrar-se com a música, imagine-a envolvendo seu corpo. Leve a sua consciência a cada parte de seu corpo, dos pés à cabeça. Perceba cada tensão, cada pressão existente... É necessário que você se dê este tempo de reencontro e busca de equilíbrio interior. Comece então uma respiração mais profunda. Inspire pela boca, pensando estar enchendo o seu abdomem de ar e vida. Solte, lentamente, todo ar pela boca, liberando as tensões. Deixe fluir o ar como um longo suspiro. Faça esta respiração por uns dois minutos. Depois, comece a segurar o ar no abdomem por aproximadamente uns cinco segundos, leve-o para o tórax, retendo-o por dois segundos, leve-o novamente para o abdomem por mais dois segundos e, finalmente liberando-o pela boca, com os mesmos sons anteriores. Faça esta respiração
por dez vezes. Quando estiver muito angustiado, você deve aumentar
o número de respirações.
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Um novo mundo mágico se abre todos os dias
para os membros da Irmandade das Estrelas
Talvez aqui esteja o caminho que você sempre procurou...
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