Instituto de Pesquisas Psíquicas Imagick
SAÚDE MÁGICKA
A Saúde é um bem precioso!
Zele por ela com consciência,
ou tenha ciência para trazê-la de volta...
Nesta página você vai
encontrar formas naturais de tratar as doenças mais comuns, com
ênfase nos cuidados preventivos, alimentação, terapêuticas
não alopáticas e técnicas complementares de apoio
tradicionais e alternativas.
Por Dr. Artur Rocha Fernandes
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Roteiro
da Saúde Mágicka
Sinusite
-
Tosse -
Reumatismo
A intenção é não
levar a doença além,
É, logo, resgatar o precioso
bem!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
GRIPE
Doença infecciosa provocada por vários
tipos de vírus que encontram facilidade de proliferação
em condições climáticas favoráveis, quando
o organismo se encontra debilitado; estressado ou com baixa energia geral!
Sintomas mais comuns
Dor de cabeça, mal estar geral, fadiga e dores
pelo corpo, febre alta, comprometimento respiratório (tosse,
coriza, inflamação na garganta) e conseqüências
mais graves, como bronquites e pneumonias, quando tratadas de forma inadequada.
Prevenção
A melhor maneira de prevenir gripes (e resfriados)
é manter uma dieta saudável equilibrada e energética,
com reforço nas verduras, legumes e frutas, uso reduzido de carnes
vermelhas, açúcar branco, embutidos, enlatados e distância
do fumo e bebidas alcoólicas. Nas mudanças de temperatura,
aumentar a resistência do organismo com suco de laranja, limão,
maçã, couve ou cebola, adoçados com mel. Exercícios
físicos aeróbicos constantes estimulam as funções
vitais e reforçam as defesas naturais. Para os que têm tendência
a gripes freqüentes é recomendável que mude para regiões
montanhosas (ou pelo menos passe lá longos períodos), onde
o clima é ameno, distante da poluição, ar condicionado
e longas exposições ao sol.
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Alimentação
Na fase aguda da doença, é conveniente
evitar comidas de digestão difícil, dando preferência
a alimentos ricos em vitaminas A, B, C a D (ovos, leite, verduras, vitaminas,
pão integral) sob a forma de caldos de verduras, vitaminas e sucos
de frutas, condimentos como alho, cravo e canela. |
Cuidados físicos
E recomendação comum durante as gripes
(e resfriados) manter o corpo agasalhado e evitar correntes de ar frias
e, na maioria das vezes, um bom e relaxado repouso de 2 a 3 dias é
tudo o que o corpo está pedindo e precisando. Para as febres, os
banhos são os antitérmicos mais indicados:
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Compressas frias - aplicadas, com toalhas
embebidas em água fria sobre a testa, renovadas a medida que esquentam,
até a reação da sudorese ou calmaria. Também
em toalhas, pode-se aplicar cataplasmas com clorofila, acelga e agrião
picados e esmagados ou suco de maçã ralada e espremida. Ou,
simplesmente, folhas grandes e frias de verduras como couve ou alface.
-
Pedilúvios - indicados para febres
e sinusites, coloca-se pés e pernas até os joelhos
em água 37*, elevando-a até os 41* até a sudação.
Seca-se com toalha quente, já na cama e aplica-se uma ducha fria
nos panos 1 hora depois.
-
Braços frios - descongestionante do
peito e cabeça; mergulha-se os braços até o ombro
em água a 12 graus, lentamente por 30 minutos, depois, fricciona-se
com toalha seca. Repetir em 1 hora.
Medicamentos naturais
As preparações a base de ervas são
tradicionalmete indicadas para aliviar os sintomas das gripes (e resfriados),
geralmente preparados sob a forma de infusões com uma porção
da erva (seca ou fresca) deixada em água fervente por alguns minutos,
depois coada e ingerida com mel, 3 a 4 vezes ao dia, evitando-se
choques de temperatura.
Algumas ervas mais comuns que seguem este padrão:
avenca (folhas); camomila (flores); eucalipto (folhas) ; louro (folhas);
tomilho (flores); tília (flores); malva (folhas).
Limão com rum (para as noites de frio)
- esmague três bons limões cortados em rodelas com casca e
tudo, em 6 colheres de açúcar mascavo (ou 3 de mel)
e junte a um chá feito com cravo, canela e flores de camomila. Deixe
aferventar, adicione 3 cálices de rum e vá bebericando aos
pouquinhos debaixo do cobertor.
Aromaterapia
Para inalações, de preferência
à noite misture, em 1 litro de água fervente, 5 gotas das
seguintes essências: pinho, eucalipto, menta, tomilho e bergamota.
Faça "cabaninha" com uma toalha, repetindo tudo 1 hora depois.
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Cromoterapia
Para as gripes e resfriados a cor mais eficaz
é a azul (tranqüilizante, anti-séptica e sudorífica),
que pode ser usada no quarto, mentalizada ou irradiada para a água
e os chás. Reforce o estado geral mentalizando também a cor
rosa forte por todo o corpo.
Do-In
Aos primeiros sintomas da gripe, tente evitar que
ela progrida segurando com os dedões dos dois pés uma pedra
de gelo, até que derreta totalmente. Para aliviar as dores e sensações
de mal estar, faça pressões repetidas com a ponta do dedo
médio no ponto 15 do meridiano do Triplo-Aquecedor; no caso de febre,
pressão contínua com a polpa do polegar no ponto 11 do meridiano
do Intestino Grosso. |
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Não se cuida de um bem deixando que
ele estrague,
para depois tentar remediá-lo
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
HERPES
Doença
infecciosa virótica caracterizada pela erupção de
pequenas vesículas na pele ou mucosas (rosto, boca, nariz, órgãos
genitais), acompanhadas de coceira que, com o tempo arrebentam, formando
crostas amarelas. Costumam surgir em decorrência de situações
de estresse, nervosismo, menstruação ou aproveitando a presença
de outras moléstias infecciosas que causam debilidade orgânica.
Regridem espontaneamente em cerca de 15 dias, mas costumam voltar em situações
propícias.
O Herpes simples deve ser
diferenciado do Herpes Zoster, bem mais agressivo, com período de
incubação de l mês, que provoca febre, cansaço,
dores musculares e dores intensas no caminho do nervo comprometido, com
vesículas que podem chegar a inflamar e deixar seqüelas.
Prevenção
Quem já teve, ou tem, propensão
a manifestar o herpes tem, na dieta, um dos cuidados preventivos mais importantes.
Em primeiro lugar, diminua ao máximo o uso de carnes, ovos, sal
e gorduras animais. Reforce a vitamina A com laranja, leite e cevada; o
complexo B com legumes, frutas, cereais integrais e levedura de cerveja;
aumente a ingestão de Magnésio através da aveia, centeio,
feijões, queijo, limão, figo, ameixa e amêndoas.
Uma vez por semana faça
um dia de jejum leve, só com sucos.
Alimentação
Na fase aguda da doença,
reforce a alimentação depurativa com a ingestão de
cenoura, rabanete, nabo, agrião, aspargos e rábanos negros,
todos crus e ralados. Use também, diariamente, o suco de l limão,
em jejum; ou faça a conhecida dieta depurativa em que se aumenta
a cada dia o suco de l limão até chegar a 7 ou 12 e, então,
se inverte a progressão.
Cuidados físicos
É recomendado, para evitar
o surgimento do herpes, os banhos de sol controlados, em horários
matinais, com exposição gradual e acompanhados de exercícios
físicos leves, caminhadas, ginástica e ioga. Na fase eruptiva,
porém, indica-se repouso, exercícios respiratórios
e relaxamentos conscientes.
Outros procedimentos locais:
Para desinflamar a região afetada,
antes do aparecimento de vesículas, use tecido de algodão
para aplicações locais de um cataplasma feito com lkg de
queijo branco gordo e 15 colheres de sopa de farelo de trigo numa pasta
homogênea.
-
Lavagens frias com água e 1/3 de vinagre ou
banhos de imersão em que se acrescenta à água flores
de feno-grego.
-
Banho quente em cuja água é adicionado
o chá obtido com a fervura longa de 50g de Trapoeraba em l litro
d’água.
-
No caso do herpes simples, polvilhe a região
afetada com terra medicinal e, no herpes zoster, faça cataplasmas
de argila, renováveis a cada 2 ou 3 horas. Em ambos, tome pela manhã
um copo de água com argila, intercalado, a cada dia, com o suco
de ½ limão com l colher de azeite de oliva. Nunca estoure
as vesículas.
Medicamentos naturais
As preparações feitas com ervas
medicinais são indicadas para ambos os tipos de herpes, aliviam
a dor, a inflamação, evitam seqüelas e, usadas com freqüência,
até mesmo as recidivas.
-
As infusões (ou chás) podem ser feitos
com as seguintes ervas: Bardana (200g de folhas e flores/litro d’água),
Saponária (200g do rizoma/litro d’água), Maravilha (10g da
raiz/litro d’água), todas na dose de 3 a 4 xícaras/dia.
-
Soluções podem ser manipuladas em farmácias
especializadas e, depois, friccionadas no local com algodão: 35g
de tintura de Acônito adicionadas a 1/4 de litro de água de
rosas. Pode-se usar, também, a conhecida essência de Guaçaconga,
-
Usada via oral (25gt /copo d’água, 4x/dia)
e em aplicações locais simultâneas.
-
Por fim, um talco analgésico pode ser usado
3 a 4 vezes por semana, facilmente obtido misturando-se a 100g do talco
boricado das farmácias e colheres de sopa de raiz de Angelica, seca
e reduzida a pó fino.
Aromaterapia
Os óleos essenciais usados
em aplicações locais sobre as erupções aliviam
as dores e coceiras. Em um copo de água, dilua um total de 40 gotas
das seguintes essências: lavanda, tomilho, sálvia, eucalipto,
cipreste, alecrim e aplique, pura, com gaze ou algodão.
Cromoterapia
Para aliviar as dores, aplique o amarelo-alaranjado
diretamente sobre o local afetado.
-
Para deter a inflamação, aplique depois
o azul, primeiro no local e, depois, envolvendo todo o corpo como capa
de proteção.
-
Para recuperar o equilíbrio emocional, use
o verde que transmite calma
-
Por fim, mentalize um branco-azulado como uma pasta
cobrindo a região afetada.
Do In
Para o caso do herpes labial,
procure o ponto 11 do meridiano do pulmão e massageie por 3 minutos
várias vezes ao dia.
No caso do Zoster, trabalhe
mais prolongadamente os pontos 7 do pulmão, 4 e 11 do intestino
grosso, 6 do baço-pâncreas, 7 do rim, 5 e 8 do fígado.
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
MAU HÁLITO
Odor desagradável exalado da
cavidade bucal em conseqüência de disfunções digestivas,
metabólicas ou respiratórias. As causas mais comuns do mau
hálito estão ligadas a hábitos de higiene inapropriados,
cáries dentárias, gengivites, amigdalites e sinusites. Também
podem sinalizar afecções mais graves como de estômago,
esôfago, pulmões, diabetes e uremia.
É fundamental, portanto,
identificar a causa do mau hálito e tratá-la adequadamente,
pois as atitudes paliativas apenas amenizam o sintoma.
Alimentação
Além de adotar a dieta indicada para a causa
específica que estiver provocando o mau hálito, alguns hábitos
alimentares simples podem evitar as fermentações bucais e
suas conseqüências:
- Tomar, em jejum, suco de tomates maduros e
1 a 2 copos de suco de cenoura ao longo do dia.
- Consumir iogurte natural e salada de agrião
diariamente
- Não ingerir líquidos durante
as refeições.
- Evitar o fumo, álcool e o hábito
de mascar chicletes ou chupar balas “para disfarçar”.
- Reduzir açúcar e farinha.
- Mastigar muitas e muitas vezes antes de engolir
cada garfada. Nunca deixar o estômago completamente vazio.
Cuidados físicos
A prática de esportes, ginástica e
caminhadas oxigena o organismo e estimula as funções metabólicas,
sendo um importante coadjuvante na cura geral. Para os casos em que estão
envolvidas afecções digestivas, as ginásticas abdominais
são particularmente indicadas.
A higiene dentária e bucal deve ser feita
com zelo, pela manhã e à noite, recomendando-se gargarejos
com suco de limão. Após as refeições, o uso
de fio dental e escova é imprescindível para eliminar os
resíduos.
Medicamentos naturais
Os fitoterápicos podem ser usados em duas
indicações distintas:
1) Como ativadores da digestão,
geralmente sob a forma de infusões filtradas, 2 a 3 xícaras
ao dia. São comprovadamente eficazes a alcachofra (folhas), alecrim
(folhas e flores), capim cidrão (folhas e flores), eucalipto (folhas)
e funcho (frutos)
2) Em colutórios para bochechos
e gargarejos, filtrados e mornos. É o caso da angélica (raízes),
azedeira (toda a planta), hortelã (folhas e flores) e melissa (flores
deixadas em aguardente por 5 dias).
Vinho antisséptico
Deixe em maceração por dez dias, l
litro de bom vinho, 60g de sementes de erva-doce, 120g de raízes
de alcaçuz, 60g de sementes de funcho e 20g de cravo-da-índia.
Depois filtre e acostume-se a tomar l cálice após as refeições.
Aromaterapia
Para enfrentar problemas de dentes e gengivas, faça
bochechos com 3 gotas em l copo de água morna com as essências
de aniz, cedro e menta. Se a origem for digestiva, use os mesmos óleos
essenciais ingeridos, 5 gotas duas vezes ao dia.
Cromoterapia
Para infecções bucais aplique ou mentalize,
na região, as cores prata e verde. Para o aparelho digestivo, aplique
amarelo, laranja e azul.
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
INFLAMAÇÃO
Processo de reação do organismo,
através de seu sistema de defesa (ou imunológico),
caracterizado por edema localizado, acompanhado de vermelhidão (pela
dilatação dos vasos sangüíneos), dor e calor.
As inflamações são sempre
conseqüência de uma agressão, seja pela ação
infecciosa de microrganismos (vírus, fungos ou bactérias),
ou ainda por traumatismos, transtornos metabólicos, intoxicações,
alergias, ou mesmo desequilíbrios psíquicos e emocionais.
Por representarem um mecanismo de defesa próprio
dos seres vivos, não devem ser substituídas ou anuladas (como
costuma acontecer quando do uso dos remédios chamados “sintomáticos”
tão comuns na alopatia), e sim preservados e ativados através
de procedimentos naturais.
Alimentação
Hábitos saudáveis de vida, que fortalecem
e aumentam a resistência do organismo são, naturalmente, a
grande arma de defesa contra qualquer agressão. Isto inclui uma
alimentação rica em vegetais, frutas e grãos integrais,
e um distanciamento de substâncias que, por si só, intoxicam
e enfraquecem o organismo, predispondo a infecções, como
o fumo, bebidas alcoólicas, carnes, produtos refinados e que contenham
aditivos químicos.
Durante os processos inflamatórios, convém
seguir uma dieta hipotóxica com sucos e frutas frescas, hortaliças
e legumes crus, cebola, alho, leite e derivados, com reforço em
alimentos que contenham vitaminas C (beterraba, brócolis, rabanete,
salsa, limão, tangerina, caju, etc.) e do complexo B (levedura
de cerveja, aveia, centeio, entre outros).
Destaques para o alho, que age até mesmo
contra agentes patogênicos resistentes aos antibióticos comuns,
ingerido cru e em grandes quantidades;
para o mel, que por ser emoliente deve sempre
substituir o açúcar durante os processos inflamatórios,
e para o própolis, antigérmico natural de uso local e oral.
Abaixo uma receita tradicional para o combate
às inflamações, que tem efeito depurativo e desintoxicante,
criada pelo médico suíço Bircher-Benner, e que também
tem efeito poderoso nas pessoas debilitadas:
Müsli
Deixar em um copo com 2 dedos de água l colher
de sopa de aveia por 12 horas. Depois juntar o suco de meio limão,
l colher de mel e l de leite. Ralar em seguida, enquanto mistura, 4 maçãs
médias, apenas descascadas e aproveitando polpa, sementes e pedúnculos.
Polvilhar com amêndoas ou nozes raladas, e ingerir em seguida como
uma refeição principal.
Cuidados físicos
O repouso é sempre recomendado no caso das
inflamações, até mesmo para dar tempo ao corpo em
sua luta contra a agressão sofrida.
- banhos de imersão e saunas são
depurativos recomendados com constância para as pessoas intoxicadas
ou que tenham tendência a inflamações crônicas
ou reincidentes.
- banhos quentes ou para estimular a sudação
podem ter grande efeito desinflamatório, mas são recomendados
apenas para pacientes não debilitados e sem problemas cardiorespiratórios.
- as compressas para aplicação local
são um grande paliativo para a dor e estimulam todo o processo,
desde que orientadas quanto ao seu diferencial:
- compressas quentes para
processos infecciosos, aplicadas com pano de linho, durante 20 a 30 minutos
sobre a região afetada, em ambiente aquecido, seguida de repouso,
antes de uma ducha fria e rápida. O uso de algumas ervas como o
confrei, a folha de couve e a arnica nas compressas acelera o processo.
- compressas frias para processos
traumáticos, ou mesmo bolsas de gelo, o que evita derrames especialmente
nas articulações.
Observação:
* também é tradicional a
aplicação local da folha de violeta diretamente sobre o local
nas inflamações agudas causadas por irritação
ou alergia.
* cataplasmas de argila, de meio centímetro
de espessura, são recomendados nos casos de muita vermelhidão
e edema local. Devem ser aplicados durante l ou 2 horas, uma vez ao dia,
acompanhado da aplicação de outro cataplasma idêntico
e ao mesmo tempo na região do baixo-ventre.
Medicamentos naturais
As medicações feitas com ervas medicinais
têm efeitos contra a dor, o processo inflamatório em si e
mesmo infecções mais específicas mas, de um modo geral,
sua ação é depurativa, anti-séptica e sudorífera,
resolvendo os processos de dentro para fora, através da eliminação
das toxinas pela urina, fezes e suor.
Sob a forma de chás, em doses de 3 a 4
vezes por dia, são recomendados:
alface (folhas), camomila (flores), cevada (sementes),
malva (folhas), borragem (folhas), chicória (folhas picadas), dente-de-leão
(raízes), sabugueiro (folhas secas), salsaparrilha (raízes)
e urtiga (folha inteira).
Para facilitar o efeito depurativo, todas podem
ser associadas a chás diuréticos ou intestinais.
Aromaterapia
Os óleos essenciais também podem ser
usados tanto em compressas de aplicação local no combate
à dor e edema, como ingeridos com chá ou uma colher de mel,
à base de 10 a 15 gotas. As essências mais usadas são:
camomila, eucalipto, cedro, menta, bergamota, limão, tomilho e lavanda.
Cromoterapia
O tratamento adequado depende da causa que provoca
a inflamação, mas pode-se sempre minimizar o problema usando
a cor prata, que tem efeitos adstringentes e cauterizantes. Para a febre,
aplique ou mentalize azul ou branco-azulado; e para a dor, amarelo.
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
QUEIMADURAS
São afecções das camadas
protetoras do corpo (pele e/ou mucosas), geralmente causadas pelo contato
com o fogo, raios de sol, água fervente ou produtos químicos.
Sua gravidade depende da extensão atingida (acima de 10% já
e considerada grave), das partes afetadas (mais sérias as que atingem
o rosto e orifícios como boca, olhos, anus, etc.) e da profundidade
da lesão, sendo chamadas de 1o grau as inflamações
superficiais com dor, ardor e vermelhidão, de 2o grau as que formam
bolhas ou bexigas que podem se infectar, e de 3o grau as que levam a erosão
profunda, atingindo músculos e ossos.
Alimentação
Recomenda-se para o período pós-traumático
uma dieta restrita à base de frutas, sucos e caldos de aveia e cevada,
que auxiliam a regeneração dos tecidos e recuperam a água
perdida pelo corpo, abstendo-se do uso de proteínas animais e alimentos
portadores de toxinas.
Cuidados físicos
O repouso é de fundamental importância
para a evolução do quadro, já que diminui as dores
e evita maiores traumas. Da mesma forma, a água deve ter reposição
imediata, tanto bebida em fartas quantidades, quanto aplicada nas regiões
afetadas por meio de lavagens ou compressas frias.
Recomendações
especiais
Queimaduras solares e de 1o grau
* aplicar no local afetado azeite de oliva, vinagre
de sidra ou iogurte natural. Para aliviar a dor, pulverizar a região
com pó de arroz ou talco neutro. Se depois surgir uma pequena ferida,
aplicar manteiga sobre ela e cobrir com gase.
Queimaduras de 2o grau
* se as bolhas estiverem intactas, proceda como com
as queimaduras de 1o grau. Caso tenham estourado, desinfete com uma mistura
de infusão de folhas de sabugueiro com vinagre de sidra. Depois,
corte cuidadosamente a pele solta, volte a desinfetar e aplique uma das
compressas recomendadas abaixo.
Queimaduras de 3o grau
* se a roupa estiver em chamas, enrole a pessoa em
lençol e faça-a rolar sobre a terra até o fogo apagar.
Depois, retire as roupas sintéticas, com cuidado para não
arrancar as partes aderidas à pele. Lave as queimaduras visíveis,
aplique compressas esterilizadas e envolva a vítima em lençol
limpo até o socorro chegar.
Obs - em caso de incêndio, jamais dirija
o jato do extintor para a pessoa queimada, pois os produtos químicos
que contém são tóxicos ao organismo.
Medicamentos naturais
As seguintes plantas podem ser utilizadas para a
elaboração de cataplasmas ou linimentos de aplicação
local, sempre frios e enfaixados com gaze: violeta (folhas aplicadas diretamente
ou fervidas em água até que o líquido evapore), tília
(folhas fervidas em água até a evaporação),
passiflora (flores fervidas em leite até a evaporação),
confrei (raízes frescas esmagadas), cenoura (polpa crua ralada),
batata (polpa crua ralada), abóbora (suco das folhas frescas), verônica
(flores e folhas fervidas em leite até a evaporação),
camomila (inflorescências) com alfazema (flores) fervidas em água
para lavagens.
Linimento
Bater muito bem a mistura de óleo de linho
e água de cal, untar a área lesada e enfaixar.
Aromaterapia
* Para uso tópico, o mais indicado é
o óleo essencial de lavanda, aplicado ao redor da queimadura; ou
então, compressas feitas com a misturas das essências de lavanda,
sávia, alecrim, eucalipto, cipreste e tomilho, em partes iguais,
entre 50 e 60 gotas para l copo de água.
* Por via oral, tomar 5 gotas, duas vezes ao
dia de um dos seguintes óleos essenciais: sálvia, alecrim,
camomila, eucalipto, lavanda ou gerânio.
Do-in
Para aliviar as dores que acompanham as queimaduras,
pressione continuamente com a unha do polegar, o ponto 65 do meridiano
da bexiga, por cinco minutos, várias vezes ao dia.
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
CELULITE
Distúrbio quase exclusivamente feminino,
é um processo inflamatório (quando não infeccioso)
que atinge o tecido celular subcutâneo, na malha das fibras conjuntivas,
sob a forma de nódulos, que dão à pele um aspecto
de “casca de laranja”. Pelo desequilíbrio do metabolismo local (de
origem hormonal, endócrina, nervosa, digestiva ou circulatória)
há uma retenção de água, sal e gorduras que
se infiltram pelos tecidos, formando estes edemas localizados especialmente
nas coxas, nádegas, braços e ventre, que causam cansaço,
peso e resfriamento local. O tratamento deve levar em conta as causas gerais
ligadas a hábitos e qualidade de vida, além das ações
locais.
Alimentação
Uma dieta alimentar balanceada é sempre o
primeiro passo para uma vida saudável e a manutenção
de um peso ideal mas, instalada a celulite e enquanto é tratada
a causa de fundo, convém se submeter a uma dieta especial por 45
dias, onde ficam vetadas gorduras, féculas, e nos primeiros 15 dias
também frutas e hortaliças. Por outro lado ficam liberadas
neste período as proteínas animais sob a forma de carnes
magras, peixe, crustáceos, ovos e queijos pastosos, somados numa
segunda fase a legumes cozidos, verduras, abacaxi, pêssego, morango
e melão. Beba 2 litros de água ao dia, e use como tempero
apenas vinagre e ervas aromáticas.
Cuidados físicos
Os exercícios físicos mais comuns,
como as caminhadas, pedalar, nadar e pular corda são práticas
preventivas para a celulite, pois fortalecem a musculatura e melhoram a
circulação sangüínea. Aparecendo os sintomas,
os exercícios localizados devem ser intensificados, acompanhados
dos seguintes procedimentos:
massagens - promovem aumento da circulação
sangüínea
. com esponja ou escova dura durante o banho,
sempre na direção dos membros para o tronco
. fricção e pressões com
os dedos de braços e pernas, com óleo amaciante
. amassamento e palmadas nas zonas afetadas por
cinco minutos
. hidroginástica e drenagem linfática
duas vezes por semana
Banhos
- além da circulação, estimulam
o metabolismo como um todo
. caminhadas na praia com água pela cintura
. duchas locais com a temperatura da água
variando de morna a quente, e terminando fria por 10 minutos
. banhos de imersão com óleos essenciais
de limão, gerânio ou cipreste. Algas marinhas também
têm efeito especial
. saunas, na ausência de problemas cardíacos
e respiratórios
argila - em 2 colheres
de sopa de argila branca em pó misture hera e couve verde crua,
estenda a pasta numa camada de 1cm de altura sobre um tecido grosso, e
aplique no local por 30 minutos, diariamente.
cataplasma de queijo
- para as celulites inchadas e dolorosas experimente aplicar por 15 dias,
sempre à noite e durante 30 minutos, um cataplasma feito de queijo
fresco, bem oleoso, de leite natural, de preferência com coágulos
espalhado em tecido de algodão.
Medicamentos naturais
- têm ação coadjuvante no tratamento,
agindo especialmente nas pessoas que têm tendência à
retenção de líquidos, como depurativos e diuréticos,
as decocções de raízes de dente-de-leão e salsa.
Composto depurativo
Leve à ebulição em fogo lento
l litro de água com cabelo-de-milho (20g), parietária (20g),
cavalinha (35g), zimbro (20g) e freixo (35g).Deixe repousar, filtre, e
beba 3 xícaras ao dia.
Cromoterapia
A cor indicada para dissolver gorduras e ativar a
circulação local é o vermelho-cobre, e as aplicações
devem ser acompanhadas da ingestão de água ativada pela luz
solar, e mentalização das cores prata e ouro.
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
ACNE
Inflamação das glândulas sebáceas
caracterizada pelo aparecimento de espinhas, geralmente purulentas, no
rosto e o tórax. Há outras formas menos comuns, como as que
provocam úlceras, quistos ou quelóides. Qualquer uma delas,
quando não tratada, pode deixar como conseqüência severas
cicatrizes, especialmente se ultrapassarem a fase juvenil, quando costumam
ser mais sutis e regredirem espontaneamente. As causas mais típicas
são as alterações hormonais e endócrinas, mas
podem ter raíz em distúrbios hepáticos, pancreáticos,
intestinais, circulatórios, e complicadas pela ação
de bactérias.
Alimentação
A qualidade da dieta e a depuração
intestinal têm importância fundamental para acelerar a eliminação
da acne, e alguns alimentos deveriam ser simplesmente eliminados do cotidiano
nos períodos mais agudos do processo, como: farináceos (exceto
aveia e centeio), batatas (exceto cozidas), gorduras e frituras em geral,
carnes pesadas, defumadas, em conserva ou embutidos, frutos do mar, tomate,
pepino, feijão, lentilha. Das frutas, evite as cítricas,
nozes, chocolate, também sorvetes, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Entre os condimentos, diga não ao vinagre, pimenta e mostarda.
Por outro lado, reforce o uso de cenoura, espinafre
e germe de trigo, que contém vitaminas A e E, e abuse de verduras
frescas, legumes cozidos e frutas que facilitem o funcionamento intestinal.
Cuidados físicos
Os exercícios físicos mais comuns,
como as caminhadas, pedalar e pular corda são práticas saudáveis,
pois ativam a circulação sangüínea em geral.
E devem estar associados aos procedimentos locais mais indicados:
massagens - promovem aumento da circulação
sangüínea, e devem ser feitas diariamente, em movimentos circulares,
de cima para baixo.
banho de vapor - na água em ebulição
acrescente flores secas de cavalinha e camomila, e faça uma espécie
de inalação do tipo “cabaninha” por 15 a 30 minutos. Depois
aplique uma ducha fria no rosto.
argila - pode ser utilizada de 3 formas
diferentes:
*máscara - faça uma pasta
bem homogênea com l colher de sopa de argila em pó, 1 de água
e l de azeite; aplique no rosto à noite e só retire pela
manhã com uma mistura de azeite de oliva e suco de limão.
*cataplasma - misture argila com água
de sabugueiro e deixe a pasta exposta ao sol por 6 horas. Depois faça
um pacotinho com tecido de algodão, e aplique alternadamente sobre
o fígado e o intestino, nos casos em que as dificuldades digestivas
forem evidentes.
*água de argila - ao acordar, misture
1 colher de café de argila fina em um copo de água, deixe
repousar por meia hora, e tome ainda em jejum, durante semanas alternadas,
para auxiliar na depuração.
limpeza de pele - evite o uso de sabonetes
comuns, substituindo-os por sabonete neutro ou sulfuroso, em várias
lavagens ao dia. Bons efeitos podem também ser obtidos com lavagens
com chá de cavalinha (50g para meio litro de água). Máscaras
de beleza podem também produzir excelentes resultados, quando usadas
por 45 minutos em dias alternados:
máscara à base de mel - amasse
bem uma mistura de 1 colher de café de mel, 1 de farinha de centeio
e suco de meio limão; aplique imediatamente. Pode acrescentar também
à mistura pólen de flores moído.
outras aplicações - entre
as medicações alopáticas para uso local, e que, portanto,
merecem um acompanhamento médico mais direto, são indicados
os estrógenos (que diminuem a produção de sebo), produtos
à base de enxofre, ácido salicílico e resorcina. Nos
casos mais graves, pode ser recomendada a aplicação de raios
ultravioleta.
Medicamentos naturais
É bastante conhecida, e de grande utilidade
nos casos de acne associada a dificuldades digestivas e mal funcionamento
intestinal, a chamada dieta depurativa do limão, que essencialmente
consiste em tomar em jejum (l hora antes da ingestão de qualquer
outro alimento) o suco de limões puros, tenros, maduros e sem açúcar
ou água. O ideal é ir aumentando a quantidade em l limão
ao dia até chegar a sete (ou doze, ou vinte), e retornar ao início
retirando l limão ao dia.
Também são consideradas ervas depurativas,
que podem ser usadas sob a forma de infusão, 3 xícaras ao
dia: alface, agrião (suco de folhas e flores), sabugueiro (flores
secas). As ameixas secas também são tradicionalmente recomendadas
para as prisões de ventre crônicas: lave bem 3 ameixas e deixe-as
descansando durante toda a noite em um copo de água. Pela manhã,
em jejum, coma as ameixas e beba a água.
As essências de camomila e benjoim são
antiinflamatórias e cicatrizantes e podem ser aplicadas diretamente
sobre a acne, sob a forma de pomada ou tintura, várias vezes ao
dia.
Cromoterapia
A cor indicada como anti-séptica e adstringente
é o azul, que pode ser aplicado com luz direta por 15 minutos, ou
mentalizado sob a forma de uma pasta esbranquiçada aplicada no local.
Depois de 20 minutos, visualize a cor prata da cicatrização.
E a Saúde é seu bem mais precioso!
Dr.
Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
VERMES
A presença
de parasitas de animais inferiores no organismo humano é muito
mais comum do que se admite, e tão freqüente em adultos quanto
em crianças.
Por força
do contágio oral (através de alimentos mal lavados ou mal
cozidos, água contaminada, mãos sujas, etc.), a preferência
de habitat é pelo trato intestinal, embora possam vir a se localizar
em outras regiões do corpo, como fígado, pulmões,
músculos, etc., aí então com conseqüências
clínicas bem mais graves.
Diagnóstico
específico deve ser feito através de exame de fezes mas,
de preferência, por culturas repetidas durante três dias, ou
então com intervalo semanal, que têm melhores condições
de "flagrar" ovos ou cistos.
Uma dica da
experiência é prestar atenção àquelas
línguas grossas, com uma camada branca por cima, e mal hálito;
vermes na certa!
Os mais comuns
são as lombrigas, oxiúros, ancilóstomos e tênias,
entre outros, que provocam sintomatologias variadas, mas geralmente combinando
diarréia ou prisão de ventre, com cólicas, fadiga,
nervosismo, anemia e pruridos nas mucosas.
Como as verminoses
só costumam ser mortais em casos raros de infestação
maciça ou condições de desnutrição graves,
os seres humanos acabam convivendo com elas no cotidiano, alheios ao fato
de que roubam suas reservas energéticas, ficam com boa parte dos
nutrientes que consomem e, afinal, como bons parasitas, vapirizam suas
forças, baixam suas defesas e o deixam à mercê de desequilíbrios
mais significativos.
Hábitos e Prevenção
O mal está no que entra pela
boca:
- lave bem as mãos antes
das refeições, após mexer em objetos contaminados
ou ir ao banheiro.
- ao andar com os pés descalços
na terra, tenha cuidado com a contaminação de fezes.
- lave os alimentos crus em água
corrente, e as verduras deixe embebidas em vinagre ou suco de limão
antes de ingerir.
- preste atenção
à água que bebe, pois melhor que seja filtrada ou fervida.
- atenção aos enlatados
e embutidos, que precisam estar em condições perfeitas de
uso e dentro do prazo de validade.
- cuide também da procedência
das carnes que ingere, especialmente a de porco, e as prefira bem passadas.
- uma dieta saudável é,
antes de tudo, uma alimentação cuidadosa.
OBS: VERMINOSE NÃO
É DOENÇA DE POBRE!
E você
que é rico ou de classe média, por mais vergonha que isto
lhe cause, deve também carregar seus verminhos na barriga. Para
isso, basta estar vivo e não ter o costume de maiores cuidados!
Terapêutica
- procedimento alopático
consiste na administração de vermífogos, mais ou menos
específicos, cuja dose deve ser repetida no intervalo de uma semana
para reforço, e a prática refeita anualmente. Não
só em crianças em idade escolar, MAS TAMBÉM NOS ADULTOS,
que podem estar sendo os grandes portadores domésticos latentes.
O maior custo alopático está nos efeitos colaterais que a
toxicidade de tais venenos contém.
- procedimento mais natural solta
rapidamente o intestino e, assim, expele com as fezes os parasitas.
Herdado das receitas da vovó,
dispensa a caracterização específica do agente patológico,
e consiste basicamente na administração de uma colher de
sopa de um óleo adstringente (óleo de rícino, óleo
de fígado de bacalhau ou mesmo óleo de soja ou milho comuns),
como laxante, de preferência em jejum, antes e depois de:
sementes abóbora - retire
sementes de abóbora, deixe secar ao sol, macere até conseguir
uma pasta e ingira uma colher de sopa, mantendo-se em jejum por l hora.
Repita diariamente por 14 dias.
sumos ou caldos
artemísia - macere e esprema
folhas frescas, ou faça um chá, mas mantenha-se em jejum
por toda a manhã, e repita o procedimento por 21 dias.
alho - macere l dente por dia e
tome com l copo de água, mantendo-se em jejum por 3 horas, e repetindo
o procedimento por 1 semana.
anis - use uma colher de chá
de anis estrelado em água fervente. Esfrie, coe e beba 2 xícaras.
camomila - em água fervente,
coloque uma colher de café de flores de camomila, um pedaço
da parte interna da casca de laranja, tangerina ou limão, adoce
com mel e beba morno.
romã - deixe 40g. de raiz
de romanzeira descansando em ½ litro de água por 24 horas.
Então, ferva até que o líquido se reduza à
metade, deixe esfriar, filtre e tome l xícara a cada duas horas
ao longo do dia, antes de ingerir novamente o óleo laxante.
losna - deixe l colher de sopa de
folhas e flores de losna em l litro de água fervente por 15 min.
Filtre e beba l xícara, após l colher de mel, 3 vezes por
dia.
catinga-de-mulata - o chá
feito com l colher de sopa das folhas e flores em l litro de água
pode ser ingerido via oral, ou usado como clister nas infestações
mais agudas.
Aromaterapia
São óleos essenciais
gerais, indicados para infestações leves e inespecíficas,
em doses que variam de 3 a 10 em l copo de água, dependendo do peso
do paciente: menta, cravo, camomila, lavanda e funcho.
Contra lombrigas, são específicos,
nas mesmas doses: eucalipto, alho e tomilho.
Contra oxiúros, alho, eucalipto,
tomilho e limão.
Contra tênia, alho, tomilho
e terebintina.
Cromoterapia
Em jejum, enquanto o tratamento
específico faz efeito, aplique na região do abdome as seguintes
cores, nesta ordem, 15 min. cada uma: branco, prata,
laranja, vermelho e azul.
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Artur Rocha Fernandes CRM 22274 - É Clínico Geral
formato pela UNICAMP em 1974 com especialização em Medicina
Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
SINUSITE
Na face, entre
as narinas e os ouvidos, existe um conjunto de cavidades interligadas,
recobertas por mucosa, denominadas seios. Quando inflamados, devido a resfriados
prolongados ou recorrentes, ou mesmo como conseqüência de infecções
dentárias, origina-se a sinusite, caracterizada pelo armazenamento
de secreções líquidas nas cavidades, com obstrução
dos condutos, aumento da pressão interna e dor. Quando crônica,
pode vir acompanhada de febre, afonia, mau hálito e formação
de pólipos. A maioria das condutas aqui indicadas também
se aplicam aos casos de rinites crônicas
Alimentação
Um regime equilibrado, rico em verduras,
frutas e legumes crus, é vital para manter a mucosa nasal em condições
ideais, além de um bom aporte de minerais e vitaminas A e D. Deve-se
evitar o açúcar branco, farinha refinada, ingestão
abusiva de proteínas animais e reduzir ao máximo o consumo
de sal.
Banhos e inalações
- lavagens - a mais simples das práticas
preventivas da sinusite é o hábito de lavar as narinas, que
pode ser praticado durante o banho aspirando-se a água morna pelo
nariz, com a mão em concha, e expelindo-a pela boca. Como tratamento,
pode-se adicionar à água uma gota de suco de limão
ou de tintura de iodo, ou ainda de vinagre ou sal, ou então infusão
de ervas como artemísia, gengibre ou nabo.
- banhos - as duchas frias nas
pernas e os banhos de pé com água quente e fria intercaladas
são práticas descongestionantes, assim como os banhos de
vapor na cabeça, compressa quente na fronte com vapor quente na
nuca, banhos de meio-corpo. São recomendações tradicionais
também caminhar descalço pela grama úmida de manhã
e andar na água.
- inalações - todas
as ervas que seguem podem ser fervidas e usadas como descongestionantes
em inalações por 10 minutos ao estilo “cabaninha”, com uma
toalha de algodão: eucalipto (folhas), acanto (folhas e flores),
camomila (inflorescências), eufrásia (inteira), hipérico
(flores), malva (folhas), tomilho (inteira) e verbena (inteira). Se preferir,
use os seguintes óleos essenciais (à base de 5 gotas/litro
de água fervente), ou inspire em um lenço 2 gotas várias
vezes ao dia: menta, tomilho, cedro, limão, lavanda, eucalipto e
manjerona.
- compressas - para uso local nas
regiões doloridas, recomenda-se a aplicação de compressas
quentes embebidas em algodão de infusões com folhas
de louro. Também pode usar 3 vezes por dia compressas
preparadas com l dia de antecedência diluindo-se em l xícara
de infusão de tomilho, l colher de café de argila em pó.
Também é possível se conseguir um ungüento ou
pomada misturando-se em gordura vegetal um punhado de manjerona,
até obter uma pasta consistente que será aplicada no nariz
várias vezes ao dia.
Medicamentos naturais
Nos casos crônicos, recomenda-se
associar às práticas locais tratamentos via oral prolongados
de, pelo menos, 60 a 90 dias, à base de 3 xícaras ao dia,
de uma ou de misturas das seguintes infusões: eucalipto(folhas frescas),
losna (folhas e flores), calêndula (folhas, 1x/dia), poejo (inteira),
primavera (flores), pulmonária (folhas e flores), eufrásia
(planta florida), malva (flores)
Do-in
Nas congestões nasais em geral,
é indicada a pressão por 5 minutos com a unha do polegar
no ponto 11 do meridiano do pulmão, e com a ponta do dedo médio
no ponto 20 do meridiano IG. Especificamente para a sinusite, é
recomendada a pressão contínua no meridiano IG dos pontos
4 e 20, e no ID os pontos 2 e 18.
Cromoterapia
Faça exercícios respiratórios
suaves mentalizando as seguintes cores, nesta ordem: azul, índigo,
laranja, amarelo e prata. Ou focalize lâmpadas com estas cores diretamente
sobre a região afetada, 3 minutos cada uma.
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Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
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Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
TOSSE
A tosse não é uma doença em si, mas um sintoma reflexo
que visa expulsar de forma abrupta o ar do aparelho respiratório
irritado por inflamações, muco, poeira, vapores, umidade
ou processo alérgico. As tosses chamadas produtivas expelem os elementos
que impedem a livre circulação do ar e devem ser tratadas
através do favorecimento da expectoração; já
as chamadas irritativas advém de inflamações ou da
asma, e devem ser suprimidas para evitar o estado crônico ou a bronquite.
Há ainda as tosses convulsivas como a da coqueluche, doença
aguda que exige ação rápida e cuidadosa.
Alimentação
Os cuidados alimentares básicos
dependem da origem do sintoma e do estado do paciente mas, de um modo geral,
além da alimentação balanceada, recomenda-se a utilização
de bastante alho como tempero das comidas, no mínimo dois copos
de suco de cenoura por dia, couve crua, mel e própolis em altas
doses.
Cuidados físicos
Procedimentos tradicionais devem ser
seguidos, como evitar friagens, vento, sol em excesso ou mudanças
bruscas de temperatura. Para facilitar a expectoração são
sempre proveitosas as inalações com eucalipto e vapor, compressas
quentes e unguentos sobre o peito. A ioga também acalma o sintoma,
assim como massagens leves e prolongadas, no peito e nas costas, com óleo
de linhaça.
Medicamentos naturais
infusões - indicadas
para as tosses mais rebeldes com catarro, deve-se adicionar as ervas indicadas
à l xícara de água fervente, filtrar, adoçar
com mel, e tomá-la ainda bem quente, debaixo das cobertas. São
recomendadas a tussilagem (folhas frescas), sabugueiro (flores), tomilho
e alecrim (folhas e flores). O mesmo pode ser feito também com suco
natural de abacaxi.
decocções - indicadas
para o uso em doses mornas ao longo do dia, sempre adoçadas com
1 ou 2 colheres de mel (de preferencia de eucalipto ou assa-peixe). As
mais fáceis de fazer em casa são; a) de cenoura - cozinhe
300g a 400g de cenouras tenras em l litro de água até ficarem
bem macias, amasse e misture novamente ao líquido do cozimento.
b) de couve - em meio litro de leite, ferva 2 folhas de couve sem as nervuras,
e depois coe.
tintura - para quem tem casos
renitentes na família, convém ter sempre à mão
uma tintura de eucalipto: deixe em maceração por 5 dias,
em 50ml de álcool 60o , 5 a 10g de folhas frescas de eucalipto.
Então, filtre, conserve em vidro com conta-gotas, e beba 10 gotas
diluídas em um pouco de água, sempre que necessário.
Receita especial
Xarope de Cebola
Cozinhe em 1l. de água,
por 3 horas, em fogo lento, 1kg de cebolas frescas, 750g de açúcar
e 300ml de mel. Depois, deixe esfriar e coe. Conserve em garrafa escura,
e tome 4 colheres ao dia.
Aromaterapia
Os óleos essenciais podem ser
usados via oral, na dose de 2 gotas, misturadas ao chá ou
em 1 colher de mel. Ou aplicados no inalador, na proporção
de 5gotas para 1litro de água. As essências mais indicadas
são eucalipto, anis, cipreste e tomilho.
Do-In
Para acalmar a tosse, faça pressão
com a ponta do dedo médio, e depois massageie para baixo, o ponto
22 do meridiano do vaso da concepção, situado na reentrância
que existe bem acima do início do osso esterno, logo abaixo do chamado
“gogó”.
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Preventiva. Psicoterapeuta de formação gestáltica
e junguiana (consultas individuais ou em grupo). Dedica-se à Medicina
Psicossomática (doenças de fundo psicológico, emocional
ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
REUMATISMO
Afecção das articulações
que tem como causas principais, além dos fatores genéticos
e predisponentes, os hábitos alimentares, a vida sedentária,
o frio e a umidade, podendo levar a graves complicações renais
e cardíacas. Nos casos agudos, é comum a febre alta, dores,
inchaço e vermelhidão das articulações; nos
crônicos, além do inchaço, aparece a rigidez, deformações
e progressivas incapacitações mecânicas. Há
ainda uma forma menos grave, extra-articular, que atinge bolsas sinoviais,
tendões, etc. Em qualquer caso, porém, o tratamento alopático
consiste apenas no uso de analgésicos e antiinflamatórios
(geralmente derivados da cortizona), e uma verdadeira melhora dos sintomas
só será alcançada com profundas mudanças na
rotina alimentar e nos hábitos de comportamento.
Alimentação
Há uma relação
direta entre o consumo de proteínas de origem animal e o aparecimento
dos sintomas reumáticos. A elas se soma o uso freqüente de
doces, refrigerantes, farinha branca, tortas, café e bebidas alcoólicas.
O sal e o açúcar refinados também provocam desequilíbrios
no quociente cálcio/fósforo do organismo, e os conseqüentes
depósitos articulares. O tratamento do reumatismo, portanto, deve
incluir a imediata adoção de uma dieta que restrinja o uso
destas substancias ao máximo, substituída por muitas frutas
e legumes frescos, grão integrais e produtos lácteos suaves,
como iogurtes, coalhadas e ricota. Antes de fazer uma mudança alimentar
desta grandeza convém passar por um período de 2 a 3 dias
de jejum total ou apenas com sucos e saladas, para assim estimular a depuração
das toxinas acumuladas.
Cuidados físicos
Os exercícios físicos
mais comuns, como as caminhadas por exemplo, e esportes como a natação,
são práticas sempre saudáveis, pois ativam a circulação
sangüínea em geral. Também os exercícios respiratórios
ajudam a oxigenar o corpo. E, exceto nos períodos mais agudos, deve-se
praticar alongamentos e exercícios de flexibilização
das articulações, para evitar que os sintomas evoluam.
massagens - promovem aumento da
circulação sangüínea, e devem ser feitas diariamente,
sob a forma de fricções, vibrações e pressões
leves, com óleo de amêndoa ou oliva. Ou, nos casos mais graves,
com o concurso de um profissional experiente.
banhos - a hidroterapia, de um
modo geral, tem efeito descongestionante e sedativo, estimulando o metabolismo
e a eliminação de toxinas. Além de banhos locais e
cataplasmas recomendados para a fase aguda, é benéfica a
prática de caminhar na água, as duchas completas pela manhã
e os banhos de contraste nas articulações com chuveirinho
quente e frio.
argila - tem efeito depurativo e
descongestionante, e pode ser usada:
- via oral - l copo de água
argilosa com 2 colheres de café de vinagre de sidra, 2 vezes ao
dia, em jejum e à noite.
- compressas ou cataplasmas - água
argilosa quente aplicada sobre as articulações dolorosas
por meia hora.
Medicamentos naturais
Em diferentes manipulações,
e usadas com constância, são de grande utilidade as ervas
naturais no combate não só do reumatismo crônico, mas
também em sua fase aguda e nos processos inflamatórios (artrite).
- infusões - Cerefólio
(l litro de água fervente sobre 50g da planta fresca, por 15 min.).
Filtrar e tomar 3 xícaras ao dia. Urtiga (2 colheres de sobremesa
de folhas em 1 xícara de água fervente por 5 min.). Filtrar,
adoçar com mel, 3 vezes ao dia.
- decocções - Limão
(ferver o suco de 1 limão em 1 xícara de água at’;e
reduzir à metade). Tomar em jejum diariamente. Orégano (ferver
15g de flores e folhas em ½ litro de água por 5 min.) Filtrar
e beber ao longo do dia. Macieira (ferver 100g da casca em 1 litro de água
por 20min.). Filtrar, adicionar suco de limão e beber 3 vezes ao
dia.
- tinturas - Alho (juntar 25g de
dentes descascados e triturados a 60g de álcool de fruta, mantendo
em vidro conta-gotas). Tomar 15 a 20 gotas em jejum com água até
o final do vidro. Saponária (macerar 60g da raiz em 200g de álcool
60o ). Depois de 5 dias, filtrar e tomar 30 gotas ao dia.
- xarope - Pinheiro-silvestre (macere
100g dos brotos em 100g de álcool a 60o). Depois de 4 dias, junte
a l litro de água com 800g de açúcar e deixe em banho-maria
por 10 min. Filtre e beba 4 cálices ao dia.
- linimento - Camomila - aqueça
em banho-maria por 2 horas 50g de flores secas em 200g de azeite de oliva.
A mesmo tempo, dissolva 20g de cânfora em 20g de álcool a
60o . Passe o azeite frio através de um tecido para obter
o suco das flores e misture ao álcool canforado; tampe bem e use
para fricções.
OBS - Uma planta nativa da Serra
do Mar, e portanto ameaçada de extinção, tem mostrado,
na prática, valiosas propriedades antireumáticas É
o Pacová, que pode ser utilizado em tinturas, na dose de 3 xícaras
ao dia, associado ao Zimbro, o Alecrim e o Sabugueiro.
Aromaterapia
Podem ser usados nos banhos de imersão
(15 gotas por 15 minutos), em massagens (diluído a 20% em óleo
de amêndoa) ou por via oral (7 ou 8 gotas em 1 colher de mel após
as refeições). As essências mais recomendadas para
o combate ao reumatismo são: alecrim, canela sassafrás, zimbro,
cipreste, eucalipto, limão, alho e camomila.
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ou espiritual), aplicando terapias à base de oligoelemento (minerais)
e ervas curativas (fitoterapia).
